Yaban Mersininin Faydaları Saymakla Bitmiyor
Yaban mersini faydaları çok bilinmese de tam bir vitamin deposu olduÄŸu ortaya çıktı. Yaban mersini meyve lügatımıza yeni girenlerden biri ama faydalarıyla kısa süre içerisinde vazgeçilmezler arasına girdi bile. Taze, reçel, kuru, suyu olarak, her ÅŸekilde tüketilebilen yaban mersini tam bir ÅŸifa deposu. Öyle ki faydalarını duyduÄŸunuzda ÅŸaÅŸmamanız elde deÄŸil. Böbrek hastalıklarından, cinselliÄŸe kadar geniÅŸ bir skalası olan yaban mersini,hekim gözetimi altında bebeklere de verilebiliyor. Ä°ÅŸte yaban mersini faydaları.
YABAN MERSÄ°NÄ° NEDÄ°R?
Blueberry, mavi yemiÅŸ, ayı üzümü olarakta bilinen, fundagiller ailesinden bir meyve türüdür. Karadeniz bölgesinin daÄŸlarında çok miktarda bulunur.Anavatını Kuzey Amerika'dır. A, C, E ve K vitaminleriyle kalsiyum, demir, potasyum ve magnezyum gibi vücudumuz için gerekli birçok minerali de içinde barındırıyor.
Vücuttaki sıvı kayıplarının artması, böbrek yetmezliÄŸi hastalığını tetitkliyor. C vitamini deposu yaban mersini, böbrek dostu besinlerin başında yer alıyor. Yaban mersini antioksidan özelliÄŸi sayesinde, böbrek hasarını önlüyor. Uzmanlar yaban mersininin böbrek yetmezliÄŸi hastalığının riskini önemli oranda düÅŸürdüÄŸünü vurguluyor.
Yaban Mersini üzerinde yapılmış araÅŸtırmalar, onun bazı kanser türlerine karşı önleyici etkisi olduÄŸunu ortaya çıkarmıştır. Ä°çerisinde bolca lif bulunduÄŸundan kilo vermenize yardımcı olur...
YABAN MERSÄ°NÄ°N FAYDALARI NELERDÄ°R?
İşte yaban mersininin faydaları
Kan ÅŸekerini düzenler.
İdrar yollarını temizler.
Görme kaybına engeller.
Beyin sağlığını korur.
Kalp hastalıklarından korur.
Sindirim sistemini düzenler.
Kanserden korur.
Doğal antidepresandır.
Antioksidan özelliÄŸi en yüksek olan besin sayılan yaban mersini bu sayede vücudu serbest radikallere karşı koruyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Yaprak ve kuru meyvelerinden yapılan çay ishal giderici özellik taşımaktadır
Yaban mersini iyi bir C vitamini kaynağı.
Kötü kolesterole karşı vücudu koruyup kolesterol seviyesinin düzenlenmesini saÄŸlıyor.
Regl günlerinin etkisini azalttığı ve düzene sokmaktadır.
Vücuttaki ÅŸeker dengesini düzenler.
Beynin saÄŸlıklı çalışmasına verdiÄŸi destekle hafızayı güçlendiriyor, unutkanlığı en aza indiriyor.
Taze olarak yenildiğinde kanı temizler.
Tansiyonun dengede tutulmasına yardımcı oluyor.
Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyor.
Besin lifleri sayesinde sindirimi düzenlediÄŸinden kabızlık gibi sorunların da üstesinden gelmenizi saÄŸlıyor.
Kalp krizi riskini azaltır.
Göz saÄŸlığının korunmasında vücuda destek saÄŸlıyor.
SakinleÅŸtirici özelliÄŸi vardır.
Tansiyonun dengede tutulmasına yardımcı oluyor.
Kalorisi çok düÅŸük. 100 gram yaban mersininde yaklaşık 57 kalori bulunuyor. Bu sebeple diyet listeleri için vazgeçilmez bir ara öÄŸün.
Damarların tıkanmasını önlüyor.
